麥克華斯基

　　對於長期要跟強烈負能量的人相處，多年來一直令我很痛苦！我覺得很難去無視別人的存在、很難去改變別人、更難去改變長久衍生出來的互動方式。對自己經常挨罵的原因，到底是因為我白目？還是對方修養差？答案總是無解。我上了很多課、學習了很多方法，譬如，想辦法轉移注意力、想辦法減少敏感、很謙卑的請問對方自己到底該怎麼做比較好…。但到後來乾脆裝上耳塞裝聾作啞，都沒有用。只是覺得好奇怪：為什麼人總喜歡用自己的鑰匙去開別人的門。每個人都會一直用自己的方法去思考別人應該跟自己一樣，若別人達不到自己平日的習慣，就會發怒。我感到這種負能量令我好難過！但我想自己過得好，只有一個方法：想辦法掌握我能夠掌握的。別人要怎麼罵、怎麼看我，又是另外一回事。更重要的是：我怎麼看自己。
　
　　終於有一次，因為要準備一趟到亞洲的出差，讓我突破了。我之前所有的出國經驗全部都在歐洲和美洲，我對東南亞沒有很多接觸也沒有很多印象。這次要去的國家聽說比較兇悍，講話比較大聲，他們是覺得自己是大國吧？也不太排隊。老師知道我的個性比較溫和客氣有家教，他擔心我會一直把「禮儀之邦」的觀念放在腦子裡，若此行用這種想法出差、加上我又是視障者，一定會死得很慘！所以老師一直給我做心裡建設，叫我反向思考。若是在旅程中發生了被罵或不愉快的事情，要我記得，就算表面上不能有回應，心裡面也一定要罵回去，意思就是：在心裡面想說不跟這種國家的人計較，他們的水準就是這麼低。老師想試著讓我有一個練習，儘量讓我能夠減輕出門前的焦慮和壓力。有趣的是，我把它先放在自己的生活中練習，結果真的很有趣，我現在還是經歷著每天從頭被罵到晚，面對對方的負能量大放送，我就私下喃喃自語：他就是那個國家的人。因為我只想保存我自己正面的能量，修復和固化我快樂的情緒不要受到影響。神奇的是：我解套了！不管對方怎麼罵我，反正我就是不會難過，罵了幾次，他繼續罵，但是我已經沒有感覺了。我不再這麼覺得傷心難過或是哭泣，終於突破了！
　

圖片來源：http://books.sina.com/bg/salonbook/salon/20131107/224948154.html
　
　　更棒的一件事是，我最近在教會的活動中常常跟一些長輩們一起聚會，其中有兩個長輩因為都是公司的老闆位高權重，也都受敬重的人。但是在最近的幾次活動中，我們都把他們兩位拿來當作搞笑的主角，讓他們演出一些反串的角色，或一些和老闆身份差異很大的任務。很特別的是，這兩位長者、兩位老闆，都願意放下身段，很卑微的嘗試看看能不能做到。有一次我跟其中一位聊起為什麼願意這麼做？你是這麼成功的一位企業家，為什麼你會願意？他回答我：我的搞笑對你們而言就是最大的幸福。我終於感受到一個人越是成功，其背後有著非常的的因素，能夠放過別人吧，能夠用更寬懷更輕鬆的心去面對所有的人事物。我真的好希望生活中的人都是這個樣子，讓我們一起把一些正面的能量集合在一起。不要因為別人不能善待你而放棄了自己。跳出原來的框框，有時候反而思路會通。我的這一招你可以試試看，有效再告訴我。